【资料图】

1、维生素B可以长期吃，但用量一定要在规定范围内。

2、否则，大量服用维生素B族会导致神经损伤，甚至神经病变，引起感觉迟钝，甚至导致皮肤的一些知觉障碍，以及其他副作用。

3、如果长期卧床，消化能力较弱，可以长期口服维生素B补充营养。

4、但是如果你是健康或者亚健康，可以通过多吃食物，包括新鲜的水果和蔬菜来补充维生素，尤其是B族维生素，健康均衡。

5、最好自己控制自己的健康，不要盲目的通过补充维生素b来达到健康的目的，通过合理的作息、健康的饮食、睡眠、运动等。

6、身体的健康才能得到保证。

本文到此结束，希望对你有所帮助。